Головна | Реєстрація | Вхід | RSSПонеділок, 18.12.2017, 22:31

Сайт Попельниківської школи

Меню сайту
Ваша думка?
Яка на Вашу думку функція навчально-виховного процесу важливіша?
Всего ответов: 19
TV + FM
Програма телепередач
Програма телепередач

Online TV
Онлайн телебачення

Online радіо FM
Слухати радіо онлайн

Радіо Забава
українське веб-радіо
Радіо Забава
Встановити плагін
Спілкування
Відправити SMS

Україна

Росія

СМС СМС СМС

Всі камери космосу
Тут можна переглянути фотографії Сонця, отримані апаратом для спостережень за світилом SOHO, кількагодинної давності.
Все веб-камеры Космоса
Google
Перекладач від Google

Пошук веб-сайтів, створених іншими мовами
Yandex
Яндекс.Краски

Малюй на Яндексі

Свята України
Праздники Украины
Телефони області
http://biz.if.ua/
Ваша IP адреса
Головна » 2013 » Листопад » 8 » Медики розповіли як зберегти зір при роботі за комп'ютером
Медики розповіли як зберегти зір при роботі за комп'ютером
00:28
Робота з комп'ютеромМедики з Техаського університету (США) запропонували формулу здоров'я для очей людей, що довго працюють за комп'ютером. Вона називається "20-20-20-20".

Відповідно до рекомендацій фахівців, кожні 20 хвилин необхідно відривати погляд від екрана комп'ютера й протягом 20 секунд дивитися на предмети, розташовані на відстані 20 футів (близько 6 метрів) від нього. При цьому варто покліпати очима не менше 20 разів, пише Информинг.ru.

Як вважають медики, ці прості дії допоможуть уникнути сухості очей і вбережуть їх від утоми, а також головного болю й болю у шиї. Особливо ці рекомендації актуальні в приміщеннях із працюючими кондиціонерами, які пересушують повітря, що сприяє неприємним відчуттям.

Можна також згадати ще кілька корисних вправ, які допомагають упоратися зі втомою очей.

1. Не повертаючи голови, поводіть очима вправо-вліво, донизу-угору.
2. Обертайте очима по колу спочатку в один, а потім в інший бік. Робіть ці вправи по 5 разів.
3. Дивіться обома очима на кінчик носа до легкого стомлення.
4. Також дивіться на перенісся, поки очі не стомляться.
5. Оберіть за вікном який-небудь предмет, поставте на відстані 15-20 см перед очима вказівний палець так, щоб він перебував на одній лінії з обраним предметом, і переводьте погляд з пальця на далекий об'єкт і назад.

Після кожної вправи варто давати відпочинок очам, прикривши їх долонями. Слід зазначити, що перед виконанням цих вправ потрібно знімати окуляри.

За матеріалами: Российская газета

Переглядів: 442 | Додав: ivivan | Теги: зір, комп'ютер, медицина | Рейтинг: 0.0/0 |
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Форма входу
Пошук
Каталоги-рейтинги
Рейтинг сайтів прикарпаття
Укр. рейтинг TOP.TOPUA.NET

Календар новин
«  Листопад 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Друзі сайту
Збур'ївська ЗОШ
Симонівська ЗОШ
Школа №2 м.Стрия
Сайт міста Снятин
Розв'язуємо задачі разом!
Педагогіка
Методична допомога з географії
Єлизаветівська СЗШ
Димерська ЗОШ
Сайт містечка Заболотів

Освітній портал
Сайт вчителя фізики Максим'юк Алли Георгіївни
Про школу 7 міста Хмельницький
 Борцівський клуб Ластівка

Побірська школа

КЛАСна компанія

 Сайт села Джурів

Сайт Варвинської ЗОШ

Я - Вихователь!

Кіровська загальноосвітня школа I-III ступенів № 2

Середня загальноосвітня школа №73 м.Львова

Учитель географії

www.rbdut.com.ua

Офіційний сайт БК

Щоденник.ua - шкільна соціальна мережа

Детский день рождения

Образовательный проект ИНТЕРШКОЛА

Сайт літературно-художнього журналу «Дніпро»

PressUA.com - свіжа преса он-лайн

Селятинська ЗОШ-інтернат

Старосалтівська ЗШ
Пошук по сайту
Погода
Хмарка фото
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Сьогодні на сайті
zaxargalina08051977
Карта відвідування
Locations of visitors to this page
Наша кнопка
 Сайт Попельниківської школи.

Код кнопки:


WoWeb.ru - портал для веб-мастера МамаТато ДНЗ "Весела Абетка" - Для дітей України Від свята до свята! Наше Місто - IF.UA Малеча - ресурс для сучасних батьків Страна ЛИМПОПО - портал для родителей: статьи, новости, ссылки. Детские магазины в Киеве. kazka.in.ua - Українська казка Button_NF.gif Крамниця Баби Куці Умніки - розвиваюча іграшка. Детский портал 4Kids Антивірус для дітей Грані-Т Читанка - дістань книжку з антресолей Ангелятко та Ангеляткова наука

Сайт створений з метою освіти та інформаційної підтримки навчально-виховного процесу
Copyright Ivan Ivanchuk © 2017